Don't panic!!! 2.6.10

Nepanikar z. s. – Freeware – iOS
a 14 szavazat

Legújabb verzió
2.6.10 Biztonságos telepítése

Ez nem egy letöltés űrlap!

Az UpdateStar programadatbázis fenntartását a felhasználók végzik a felhasználók részére.
A támogatásoddal segítesz más felhasználóknak a szoftvertelepítésüket naprakész állapotban tartani. Tölts ki bármilyen mezőt, amik helytelenek vagy nem naprakészek - amint lehet ki fogjuk értékelni és ellenőrizni a hozzájárulásodat.
Köszönjük az UpdateStar támogatását!

Cím:

Kategória:

Szükséglet:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licenc:

Kiadó:

Kiadó URL:

Leírás:

The app consists of five fundamental modules: Depression, Anxiety & Panic Attacks, Self-Harm, Suicidal Thoughts, and Professional Help Resources.

<ul>
<li>Depression Module: This section includes the "What Can Help Me" tool, providing suggestions such as exercise, meditation, music, videos, drawing, and guided relaxation to help users feel better. It also features an Activity Planner for creating task lists and a "What Made Me Happy" function to focus on positive experiences.</li>

<li>Anxiety & Panic Attacks Module: This module offers techniques to manage anxiety and panic attacks, including two breathing exercises. The first focuses on deep breathing while the second employs the "box breathing" technique. Additionally, users can engage in counting exercises using simple mathematical equations to distract from anxious thoughts.</li>

<li>Self-Harm Module: Designed to help users resist urges to self-harm, this module includes distraction techniques like breathing exercises and alternative actions to self-injury. It suggests activities such as using ice cubes, writing down emotions, exercising, or engaging in painting.</li>

<li>Suicidal Thoughts Module: Users can develop emergency plans and list reasons to continue living. This section encourages creating alternative action plans for crisis situations and includes support features for contacting loved ones during emergencies.</li>

<li>Professional Help Resources: This module provides a list of essential phone numbers for ambulance services, hotlines, and crisis centers. Additionally, it offers links to chat rooms for those who prefer text-based communication.</li>
</ul>

The app serves as a valuable resource for individuals facing depression, anxiety, or related challenges. While it is supportive, it is crucial to emphasize that it cannot substitute professional medical advice. If users do not experience positive effects or are uncertain about its impact on their mental health, consultation with a healthcare provider is recommended.

The app's guidance is informed by professional expertise and further resources can be found at:
<ul>
<li><a href="https://positivepsychology.com/anxiety-coping-skills/">Positive Psychology – Anxiety Coping Skills</a></li>
<li><a href="https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/self-harm/helping-yourself-now/">Mind UK – Helping Yourself Now</a></li>
</ul>

For those interested in exploring the app further or contributing to its development, the open-source code is accessible at <a href="https://github.com/ichlubna/mind">GitHub</a>.

Címkék:

Rövid leírás:

A telepített verzió ismeretlen?

Jelenlegi verzió:

Letöltés URL:

Közvetlen letöltés URL:

Vásárlás URL:

Ikon URL:

Pillanatkép 1 URL:

Pillanatkép 2 URL:

Pillanatkép 3 URL:

Pillanatkép 4 URL:

PAD fájl URL:

Megjegyzés:

E-mail címe:

Hírlevél:

Írd be az e-mail címedet, így később kapcsolatba léphetünk veled, ha kérdéseink merülnének fel a hozzájárulásodat illetően. Az e-mail címedet soha nem fogjuk megosztani semmilyen harmadik féllel.

Pillanatképek (kattintson nagyobb képért)

Kapcsolódó termékek

Akvile AI - Skin Health

Are you in search of a solution for skin issues and tired of trying multiple products with little success? Akvile AI, the skin health application tailored for individuals struggling with acne, aims to assist you.

EPP – Pomáhej pohybem

With the mobile app EPP by the ČEZ Group and the ČEZ Foundation, you can contribute through physical activity. Whether you run with your phone, cycle, or take walks, each activity earns points for a project of your choice that the ČEZ …

Healing Flight

Should We Heal a Tired Heart? This application is designed to assist in emotional healing and relaxation. Featuring serene visuals such as beautiful morning glows, stunning sunsets, starry night skies, and the soothing sound of rain, the …

Hedepy

Considering psychotherapy can be a significant step towards personal growth and self-understanding. It is an option worth exploring for individuals seeking to enhance their mental well-being.

Jíme zdravě

The Jíme zdravě application allows you to choose from the latest and most popular healthy recipes, or find recipes for meals according to your preferences in categories.

VšZP

Currently, for our policyholders, we offer the following features: Basic health information necessary for providing first aid Details of the medical services provided by your physician Your medication and drug interactions Option to file …

Utolsó frissítések

Legújabb verzió
2.6.10

UpdateStar által ellenőrzött biztonságos és ingyenes letöltések

Legyen naprakész
az ingyenes UpdateStar-ral.

Legfrissebb híreink

Legutóbbi visszajelzések

	Mobile Broadband HL Service Maradjon kapcsolatban útközben a mobil szélessávú HL szolgáltatással
	User Experience Improvement Program Service Fokozza felhasználói élményét az Acer Fejlesztési Program szolgáltatásával
	Microsoft SQL Server Compact x64 ENU Hatékony SQL Server Compact x64 rendszerekhez
	App Explorer Fedezze fel az alkalmazások világát a SweetLabs App Explorer segítségével.
	HP System Event Utility HP rendszeresemény-segédprogram: A rendszeresemények kezelésének egyszerűsítése
	utools Növelje termelékenységét az uTools segítségével!

Legkedveltebb letöltések

	UpdateStar Premium Edition A szoftver naprakészen tartása még soha nem volt ilyen egyszerű az UpdateStar Premium Edition segítségével!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Növelje a rendszer teljesítményét a Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package segítségével!
	Microsoft Edge Új szabvány a webböngészésben
	Google Chrome Gyors és sokoldalú webböngésző
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Alapvető összetevő Visual C++ alkalmazások futtatásához
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Győződjön meg arról, hogy rendszere mindig naprakész!