Don't panic!!! 2.6.10

Nepanikar z. s. ❘ Freeware ❘
iOS
z 14 głosów

Najnowsza wersja
2.6.10 Sejf do zainstalowania

To nie jest formularz do pobrania!

Baza danych programu UpdateStar prowadzona jest przez użytkowników dla użytkowników.
Twój udział pomoże innym użytkownikom utrzymać najwyższą sprawność systemu dzięki zawsze aktualnemu oprogramowniu. Wypełnij pola, które są nieprawidłowe lub nieaktualne. Sprawdzimy te dane jak najszybciej.
Dziękujemy za wspieranie UpdateStar!

Tytuł:

Kategoria:

Wymagania:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licencja:

Wydawca:

Adres wydawcy:

Opis:

The app consists of five fundamental modules: Depression, Anxiety & Panic Attacks, Self-Harm, Suicidal Thoughts, and Professional Help Resources.

<ul>
<li>Depression Module: This section includes the "What Can Help Me" tool, providing suggestions such as exercise, meditation, music, videos, drawing, and guided relaxation to help users feel better. It also features an Activity Planner for creating task lists and a "What Made Me Happy" function to focus on positive experiences.</li>

<li>Anxiety & Panic Attacks Module: This module offers techniques to manage anxiety and panic attacks, including two breathing exercises. The first focuses on deep breathing while the second employs the "box breathing" technique. Additionally, users can engage in counting exercises using simple mathematical equations to distract from anxious thoughts.</li>

<li>Self-Harm Module: Designed to help users resist urges to self-harm, this module includes distraction techniques like breathing exercises and alternative actions to self-injury. It suggests activities such as using ice cubes, writing down emotions, exercising, or engaging in painting.</li>

<li>Suicidal Thoughts Module: Users can develop emergency plans and list reasons to continue living. This section encourages creating alternative action plans for crisis situations and includes support features for contacting loved ones during emergencies.</li>

<li>Professional Help Resources: This module provides a list of essential phone numbers for ambulance services, hotlines, and crisis centers. Additionally, it offers links to chat rooms for those who prefer text-based communication.</li>
</ul>

The app serves as a valuable resource for individuals facing depression, anxiety, or related challenges. While it is supportive, it is crucial to emphasize that it cannot substitute professional medical advice. If users do not experience positive effects or are uncertain about its impact on their mental health, consultation with a healthcare provider is recommended.

The app's guidance is informed by professional expertise and further resources can be found at:
<ul>
<li><a href="https://positivepsychology.com/anxiety-coping-skills/">Positive Psychology – Anxiety Coping Skills</a></li>
<li><a href="https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/self-harm/helping-yourself-now/">Mind UK – Helping Yourself Now</a></li>
</ul>

For those interested in exploring the app further or contributing to its development, the open-source code is accessible at <a href="https://github.com/ichlubna/mind">GitHub</a>.

Etykiety:

Krótki opis:

Nieznana wersja zainstalowana?

Aktualna wersja:

Adres pliku:

Bezpośredni adres:

Adres sprzedawcy:

Adres ikony:

Adres zrzutu ekranu 1:

Adres zrzutu ekranu 2:

Adres zrzutu ekranu 3:

Adres zrzutu ekranu 4:

Adres pliku PAD:

Komentarz:

Twój adres e-mail:

Biuletyn:

Jeśli nie masz nic przeciwko temu, byśmy się z Tobą skontaktowali jeśli będziemy mieć jakieś pytania dotycząceTwojego wkładu w serwis, podaj swój adres email. Nie udostepnimy go osobom trzecim.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Powiązane

Akvile AI - Skin Health

Are you in search of a solution for skin issues and tired of trying multiple products with little success? Akvile AI, the skin health application tailored for individuals struggling with acne, aims to assist you.

EPP – Pomáhej pohybem

With the mobile app EPP by the ČEZ Group and the ČEZ Foundation, you can contribute through physical activity. Whether you run with your phone, cycle, or take walks, each activity earns points for a project of your choice that the ČEZ …

Healing Flight

Should We Heal a Tired Heart? This application is designed to assist in emotional healing and relaxation. Featuring serene visuals such as beautiful morning glows, stunning sunsets, starry night skies, and the soothing sound of rain, the …

Hedepy

Considering psychotherapy can be a significant step towards personal growth and self-understanding. It is an option worth exploring for individuals seeking to enhance their mental well-being.

Jíme zdravě

The Jíme zdravě application allows you to choose from the latest and most popular healthy recipes, or find recipes for meals according to your preferences in categories.

VšZP

Currently, for our policyholders, we offer the following features: Basic health information necessary for providing first aid Details of the medical services provided by your physician Your medication and drug interactions Option to file …

Najnowsza wersja
2.6.10

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze recenzje

	Telegram Desktop Bezpieczne przesyłanie wiadomości i udostępnianie plików za pomocą Telegram Desktop.
	EASEUS Partition Master Home Edition EASEUS Partition Master Home Edition: wydajne oprogramowanie do zarządzania partycjami
	PC Fresh Zoptymalizuj swój komputer, aby uzyskać najwyższą wydajność dzięki PC Fresh!
	Software Informer Bądź na bieżąco dzięki Software Informer
	UzCrypto Bezpieczny portfel kryptowalutowy i aplikacja do zarządzania portfelem
	TomTom MyDrive Connect Bezproblemowa aktualizacja odbiornika GPS firmy TomTom za pomocą aplikacji TomTom MyDrive Connect.

Najpopularniejsze pobierane

	UpdateStar Premium Edition Aktualizowanie oprogramowania nigdy nie było łatwiejsze dzięki UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Edge Nowy standard przeglądania stron internetowych
	Google Chrome Szybka i wszechstronna przeglądarka internetowa
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Zwiększ wydajność swojego systemu dzięki pakietowi redystrybucyjnemu Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Niezbędny składnik do uruchamiania aplikacji Visual C++
	Microsoft OneDrive Usprawnij zarządzanie plikami dzięki usłudze Microsoft OneDrive